美肌日記

鏡を見るたび、シミやくすみで顔色がどんより…「本当に肌が白くなるスキンケアってあるの？」と感じていませんか。結論、即席のトーンアップは“見せ方”、一方で美白ケアはメラニンの生成や転送に働きかけ、数週間～数か月かけて穏やかに整えていくのが現実...

朝はテカるのに、午後は乾いてつっぱる——そんな矛盾、心当たりはありませんか。男性は皮脂量が多い一方で角層の水分は不足しやすく、テカリやニキビ、カサつきの同時発生を招きがちです。実は必要なものは多くありません。まずは「洗顔」と「保湿」。順番と...

鏡を触るたび「頬がザラつく」「小鼻がブツブツ」と感じていませんか。角栓や乾燥、紫外線による代謝の乱れは複合的に起こり、放置すると毛穴詰まりやくすみにつながります。実際、国内調査では洗顔後のつっぱりを感じる人が約4割、マスク摩擦で肌不調を経験...

襟足を10cm以上キープし、トップはミディアム相当でレイヤーを入れる—これがロングウルフの基本です。横顔のくびれと後ろ姿の落ち感が色気をつくり、ハチ張りや絶壁もレイヤーで自然にカバーできます。日常はセット短縮、オフでは動きを強調と、使い分け...

「自分でつけても大丈夫？剥がれや歯への負担は？」そんな不安を抱える方へ。短期のイベント用ならセルフは十分選択肢です。国内の歯科情報では、歯面を清潔・乾燥させ適切な接着剤を用いれば短期間の装着は比較的安全とされています。費用はセルフキットが約...

「何回混ぜるのが正解？」――50回では軽やか、110回でバランス、400回で旨み最高潮。実際、空気を取り込み粘りを増やすほど香り立ちとコクが強まり、食感もなめらかになります。一方で「忙しい朝は手早く」「粘りは強すぎるのは苦手」という悩みもあ...

ブリーチなしで青にしたい。でも「黒髪だと発色が弱い？」「色落ちは早い？」と不安になりますよね。実際、地毛が暗いほど青は光でほんのり見え、茶髪ベースほどクリアに発色します。サロン検証では、同トーンでも室内外で見え方が変わり、青は紫外線や洗浄回...

「カフェラテって太るの？」—気になりますよね。一般的なカフェラテ（ミルク200ml・砂糖なし）は約120〜150kcal、糖質は9〜12g前後。ここに砂糖小さじ2杯（約8g＝約32kcal）を足すと一杯で150〜180kcalに届きます。毎...

マツエクとマツパ、結局どっちが自分に合うのか迷っていませんか？「朝の時短はしたいけど、傷みやコストも気になる」「一重・奥二重でまぶたに当たるのが不安」など、よくある悩みを前提に、仕上がり・持ち・手間を実例ベースで整理します。サロン現場ではマ...

鏡に映るふっくら頬、写真でだけ強調される丸み…「体重は落ちたのに頬だけ残る」「笑うと頬がもったりする」と感じていませんか。頬肉は脂肪・むくみ・筋力低下・咬筋の緊張など要因が複合しがち。だからこそ、“自分のタイプ”を見極めた最短ルートが近道で...

「せっかく付けたのに、すぐ取れる…」そんな不安はありませんか？シールエクステの一般的な持ちは約1〜2ヶ月。前髪やインナーなど部位でズレやすさが変わり、地毛は月に約1cm伸びるため、見た目の違和感が早まることもあります。さらにオイルの付着や毎...

「サンチュは栄養が少ない？」――実は、100gあたりのβカロテンは約1800～2400μg、ビタミンKは200μg前後と報告があり、彩り野菜としては十分に頼れる存在です。レタス類の中でも色が濃いほどβカロテンが多くなる傾向があり、サンチュは...